春困吃什么抗疲劳？
t1ng 2014-02-09 07:31:00
进入春季后很多人因为春困的侵扰，因而经常会出现有昏昏欲睡的情况，这个时候必须要注意抗疲劳。除了春困的因素之外，过度疲劳也是导致你精神不济的原因，因此这个时候抗疲劳非常重要。怎么抗疲劳好呢?下面我们就来了解看看!
1.补充糖分
可以帮助上班族抗疲劳的方法有很多，其中营养的补充是最有效也是最直接的方法。糖是我们人体最基本的营养成分，而且糖分和碳水化合物还是人体的主要来源。人体所有的组织器官在运行过程中分都需要大量的糖分供应，尤其是大脑，对糖以及碳水化合物的需求量更加大。如果不注意补充糖以及碳水化合物的话势必会导致大脑反应迟缓，从而出现有春困症状。
因此在这个春困季节，一些需要长时间用脑的人群必须要注意糖分的补充，在感觉到精神不济或者是昏昏欲睡的时候，不妨马上吃一块糖，以此来增加大脑动力。
2.饼干
广大上班族在感觉到疲劳的时候，不妨停下工作吃几块饼干，这样可以帮助你快速恢复精力，从而有效起到抗疲劳的作用。饼干之所以能够帮助我们在短时间内恢复精力，是因为它的主要成分是小麦，因此它可以提供大量丰富的能量以及碳水化合物。通常情况下一块普通的饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干就可以提供大量的营养，从而让你精神一早上。
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