最适合白领吃的9种食物

 

白领工作压力很大,经常中午吃的不营养,晚上加班到很晚,水果吃的就更少了,身体处于亚健康状态。今天我们就为辛苦的白领们推荐几种健康食物,平时多吃对身体保健非常有效果哦!

 

柿子抗疲劳

 

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

 

橙子排废气

 

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

 

香蕉缓和情绪

 

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 健康食物 健康饮食 白领