山药栗子粥 男人补肾的好帮手
t1ng 2014-02-04 06:17:00
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。春天，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持春季热量支出准备。所以，今天我们就来为大家介绍一道有效的补肾美食--山药栗子粥。
山药栗子粥
原材料：
山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
做法：
1 山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。
2 锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。
3 煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
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