枸杞双仁小米粥的做法
t1ng 2014-02-13 03:04:00
枸杞双仁小米粥
材料：小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。
做法：
1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。
2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。
3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。
特点：色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补。
功效：
小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。
核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性；中动的功效。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。
希望以上介绍的这道小米粥的做法能给您的生活带来帮助，小米和枸杞都是我们生活中非常有营养的食物，大家平时可以多吃，对身体健康很有帮助。下面我们再来看看这篇文章介绍：红薯小米粥 养胃抑制胃酸分泌
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