健康饮食：早晨不能吃三种食物
t1ng 2014-02-16 06:12:00
一天之计在于晨，早餐有没有吃好直接关系我们的身体健康。今天小编要为大家介绍一些健康饮食的知识，都来了解早晨不能吃什么吧!
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。下面我们再来看看更多相关的知识介绍：营养早餐怎么搭配才有营养？
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