春日天气干燥吃什么好？
t1ng 2014-02-17 14:10:00
虽然现在是春天，但是天气还是非常寒冷的。中医专家指出，这段时间在饮食上应以平补为原则，下面我们就来了解春季饮食均衡的健康原则有哪些?干燥吃什么好?
呼吸系统疾病患者饮食宜清淡、低盐、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物，可多吃平咳、祛痰食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。
流行性感冒、呼吸系统疾病可取马齿苋单味中药适量，水煎服，也可将其研末，与糯米煮粥，早晚服用。这样可以增加人体的自身免疫力，提高抗病能力。
主食推荐
松子粥：取松子25克，粳米100克，食盐适量。将松子仁、粳米分别淘洗干净，放入锅中，加清水、食盐，旺火烧沸后再改小火煮成粥。常饮此粥可预防秋季的肺燥咳嗽，肠燥便秘。
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