什么时间吃水果最好？
t1ng 2014-02-21 13:18:00
饭前吃水果有利减肥
现实中，没有人规定说，水果不能与三餐同食。水果在饭前吃有利于减肥，因为水果体积大，热量少，吸收好，食入之后会有会填满你的胃，从而就可以减少你吃其他的食物了。吃饭时我们都可以喝果汁，那就更没有理由饭前不能吃水果了。
在西方，水果就经常以沙拉和甜点的形式出现，水果就如同蔬菜一般，有些是直接把水果切块放在桌上。
饭后吃水果有利于消化
有人说饭后吃水果，不利于食物的吸收，专家表示，这种说法不完全正确。那是因为你进餐吃得过饱，吃撑了再吃水果，就会导致腹胀、胃部不适等症状。
如果你是为了减肥的目的，不建议在饭后进食水果。
专家小贴士：吃水果禁忌
香蕉、番茄不适合空腹吃;菠萝、山楂、木瓜、菠萝建议饭前吃;水果宜在下午三四点的时候吃，有利于吸收。
看完以上的这些知识介绍，你知道吃水果的最佳时间是什么时候了吗?希望这些知识能给您的生活带来更多帮助，下面我们再来看看更多相关的知识介绍：晚上吃水果的危害
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