初春饮食原则
t1ng 2014-02-23 07:09:00
立春了，各种细菌开始滋生了。我们要如何去应归这样的换季天气呢，春季饮食原则有哪些?我们应该如何滋补?养生多吃滋阴润肺的食物，劳记初春饮食四原则，少食咸、多温热、进补先引补、适时增加维生素，保障冬季机体健康运行。下面就来详细了解看看吧。
1、少食咸，多食苦
初春为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。
2、多温热少寒凉
黏硬、生冷的食物多属阴，初春吃这类食物易损伤脾胃之阳气。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，初春饮食宜温热松软。
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