便秘的治疗方法
t1ng 2014-02-25 15:11:00
便秘是很多人都存在的烦恼，尤其是春天，便秘的人变得越来越多。其实便秘和我们的生活、饮食都离不开关系。今天小编要给大家介绍便秘的治疗方法有哪些，一起来看吧!
你真的有“动“吗?
这里的“动”不是指你外部的运动，而是指肠的蠕动。肠本身如果不运动的话，便秘的烦恼是无法消除的。肠的蠕动是在“副交感神经”的作用下进行的，所以当精神压力大导致交感神经处于优势地位的状态下，肠是不会蠕动的。即使是吃有利于肠内环境的食物，而且也加强运动，但你要是一直想着“没出来!没出来!”在这种倍感压力的情况下肠是不会蠕动的。
启动副交感神经开关的4个好习惯
大便不顺畅时，焦躁不仅于事无补，甚至还会加重便秘。所以我们必须改掉这个坏习惯，为了促进肠的蠕动而不懈努力地开启副交感神经的开关。
1.对你的肠说早安
为了叫醒沉睡的肠，食用早餐是非常必要的。即使早上什么都不想吃，也应该饮用纯净水或白开水。
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