6种最佳补肾食物 益肾填精补气血
t1ng 2014-02-28 14:11:00
4.栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
要保持足够的肾气，应忌吃或少吃以下食物：
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
以上介绍的这些吃什么补肾的知识您都记住了吗?这些食物营养丰富，平时多吃对我们身体也是非常有好处的。希望这些信息能给您的生活带来帮助，下面我们再一起来了解更多相关的知识介绍：补肾壮阳的食物食谱都有哪些
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