4种解酒食物帮助男人不醉酒

 

我们都知道酒多伤肝,但是现实是很多场合、很多局,都需要男人大喝特喝,这是中国的特殊酒桌文化,但男人也不能用自己的肝脏健康来换成功。今天我们要给大家介绍的就是一些解酒食物,男人在喝酒前多吃就能适当解酒,把酒精对身体的伤害也降到最低,一起来看看吃什么解酒好吧。

 

奶类和豆浆等蛋白质饮

 

特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

 

富含淀粉的食物

 

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。

 

富含果胶的水果和蔬菜

 

比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

 

富含B族维生素的食物

 

富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

 

男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。更多相关文章推荐请看:不可不知的解酒食物大全!

 

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