t1ng 2014-03-04 05:11:00
春天是雨水时节,雨水过后,气温降逐渐回升,冰雪融化,降水也将增多,因而取名为雨水,雨水节气千万,万物开始萌动,我们也该换一下保健方法了。今天小编就给大家推荐几种补气食疗方,对我们养肝养肾很有帮助,您不妨试试吧!
金橘山药小米粥
配方:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。
做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
此方有疏肝健脾的功效。
仙人粥
配方:制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3~5枚.红糖
做法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即可。
此粥有补气血,益肝肾之功效。通用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。
银耳粥
配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。
做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。
以上几种补气食疗方对我们身体的保健效果非常大,不仅能补气养肝还能养肾哦,男性朋友你千万不能错过了。还想了解更多相关知识介绍就来看这篇文章:男人养肾吃什么好?怎么养肾
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