各种养生食谱的做法
t1ng 2014-03-03 14:11:00
身体健康是很多人的目的，但是能做到的却只有少数人，其实想要养生很简单，多吃养生食谱就行。今天我们要给大家介绍的就是一些比较常见的养生食谱的做法，想要让身体更强壮，就得多吃它们哦!
桂圆参煎
龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚。水煎，分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。
首乌枸杞桑椹粥
制首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。
桂圆红枣粥
桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量，共煮粥食之。
百莲蛋黄汤
百合30克，莲子30克，大枣10枚，鸡子黄2个。百合、莲子、大枣炖烂后，冲蛋即可食之。
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