肠胃不好的人多吃这些菜
t1ng 2014-03-10 06:11:00
现代人的生活节奏越来越快，这就导致很多人饮食不规律，长时间下去就会让肠胃变不好。除了要注意卫生情况之外，食疗也是保护肠胃的一个重要手段。今天我们就给大家介绍肠胃不好吃什么好，想了解的朋友别错过了。
肠胃不好吃什么：甘蓝
甘蓝天然胃菜，保护胃粘膜。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
肠胃不好吃什么：菠菜
菠菜补血利便，增强食欲。菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》记载：“菠菜利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
肠胃不好吃什么：南瓜
南瓜排毒护胃，减少胃溃疡。《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤特别滋养肠胃。
肠胃不好吃什么：胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜性味甘平，中医认为它能“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
肠胃不好吃什么：红薯
红薯养胃去积，补脾益气。红薯性平，味甘，补脾益气，能正气养胃，增强胃肠蠕动，化食去积，还能清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不太适合糖尿病患者食用。
这些养胃食物都是我们平时常常能吃到的，所以大家不妨多吃它们来保护胃吧。希望这些肠胃不好吃什么的知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关知识介绍请看：肠胃不好多吃甘蓝菜 甘蓝菜的做法
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