降压吃什么好？多吃降压食谱最有效
t1ng 2014-03-07 09:32:47
高血压是一种让人很头痛的疾病，很多患者都被折磨得很不舒服，有什么降压的方法可以帮助他们调理身体呢?今天我们要给大家推荐4道快速有效的降压食谱，让您吃得舒心更放心。
干笋牛肉丝
用料：牛肉250克，芹菜300克，甘笋250克。
制法：(1)将牛肉洗净，依横纹切成细丝。加上生抽、姜丝、绍洒拌匀放皿20分钟。
(2)芹菜洗净切成段；甘笋去皮切丝。
(3)先将芹莱、甘笋用油爆炒盛于盘中。
(4)别起油锅炒牛肉丝，快熟时放人芹菜和甘笋，调味后放1茶匙麻油盛起即可。美味清爽。
主治：高血压。气血亏损。
菊花肉片
用料：菊花15克，西洋芹150克，猪肉300克，木耳8克，豌豆荚75克，熟竹笋100克。
制法：(1)将猪肉洗净切薄片，用生粉和姜丝搅拌均匀。
(2)将西洋芹洗净，切片。用滚水烫一下。
(3)锅加热，放麻油炒肉，捞出放盘内。
(4)放少许盐，放豌豆英炒数下，捞起。
(5)放麻油将竹笋、木耳拌炒后加西洋芹、猪肉、豌豆荚，最后放人洗净的菊花加调味料后，即可食用。
主治：高血压。
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