便秘应该多吃这些食物！
t1ng 2014-03-13 21:11:00
春天春暖花开大地复苏，但是很多人也容易在这段时间患上便秘，便秘不仅会让人心情烦躁、皮肤太差，长时间便秘还有可能会给身体造成伤害，所以很多人都想知道治疗便秘的食物有哪些，吃什么能够调理便秘。今天我们要给大家介绍的也是这些，一起来看吧。
一、蜂蜜
蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。
二、坚果
坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。
三、梨
梨可以滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
四、酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。
五、水
身体缺水是导致便秘的最根本原因，据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型，水可以帮助身体新陈代谢，排除毒素，还能帮助滋润皮肤，是身体必不可缺的元素。
看完这些知识的介绍后，您知道便秘吃什么好了吗?便秘虽然说不是什么病，但是大家也要注意，只有身体通便顺畅排毒及时，才能更健康皮肤更光滑。更多相关阅读推荐请看：便秘吃什么好？有什么偏方
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