宝宝的营养早餐做法推荐
t1ng 2014-03-14 07:11:00
相信很多新父母都在为宝宝的早餐发愁，吃什么早餐才能给宝宝摄入足够的营养为他身体进行保健呢?今天小编在这里就给大家推荐几种营养早餐怎么搭配，正在为这事发愁的爸爸妈妈们，赶紧试试吧。
鸡肉青菜粥
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
鸡肉青菜粥制作方法：
1.粳米煮粥备用。
2.鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
3.出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。
小煎饼早餐
玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。不粘锅中倒入色拉油，将面糊煎成小饼即可食用。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。
营养分析：家常早餐，不浪费时间，并且营养丰富。
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