吃什么对肾好？6种补肾食物
t1ng 2014-03-19 03:11:00
说到补肾，男人都非常关注这个问题，肾脏是他们很在乎的一个身体器官，如果不好好保养就会让身体衰老得更快，那有什么补肾方法可以帮助我们补肾呢?食疗是最直接也是最简单的方式，下面我们就给大家详细介绍吃什么对肾好，想了解的朋友可以一起来了解看看。
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
我们可以通过食物来补肾益气。但是，肾脏好坏和生活习惯息息相关，有时候不伤肾在一定程度上就是补肾，还想了解更多相关知识介绍请看：9个男人补肾的方法让你更强壮
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