生活中最伤胃的习惯盘点
t1ng 2014-03-28 14:11:00
胃病是现代人患最多的疾病之一，肠胃负责我们身体的营养吸收和废物排出，是非常重要的消化器官，但是现在很多人因为社会和工作的情况养成了伤胃的习惯，所以导致胃病患者越来越多。下面我们就给大家列出伤胃的习惯有哪些，如果你也是这样就赶紧改正吧!
1、受凉
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。秋冬季节要注意防寒保暖，夏天避免贪吃冷饮、过凉的瓜果或空调温度过低。
2、狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过储纳、研磨、消化等一系列过程，才到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
3、精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人经常紧张、烦恼或愤怒时，身体调节就受影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。有研究发现，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
4、不规律
“吃饭没点、废寝忘食”是不少现代人的生活习惯，然而饥一顿饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。
上面介绍的这些伤胃的习惯希望大家都没有，如果有的话就要改掉哦，否则我们的肠胃可禁不起摧残。还想了解更多相关的知识介绍请看：各种养胃的小米粥的做法
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