杂粮养生茶补血明目养肝

七、补中益气茶

有食欲欠佳与体气虚弱等症状出现时，可以用这道茶饮用调养身体。

薏仁是美白降血好伙伴。原产于东南亚、并有多种功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消肿，与治疗风湿病及神经痛的效果。并能改善肌肤粗糙、使肌肤柔嫩，是女性天然美传颂保养的食材中。必定要有的五谷类。

饮用宜忌：薏仁抑制爱精卵生与兴奋子宫的作用。所能孕妇应尽量避免食用。而本晶缓和，宜长期服才可见效果。

茶材：薏仁25克，黄芪10克，生姜6克，党参、红枣各5克，水500ml。

作法：1、薏仁、生姜红枣洗净。2、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后，入研钵磨碎备用。3、保温壶中加入所有茶材与沸水，焖泡约5～10分钟后，滤除茶渣即可饮用。

八、解热缓咳茶

一杯暖暖香香的杏仁茶，为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等不适症状。

杏仁是滋补平喘良药。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用。平时不妨经常食用，可让皮肤柔嫩光泽!

饮用宜忌：为避免肥胖现象产生，不宜过量食用。

茶材：杏仁、桑叶、菊花各10克，白砂糖适量，开水500ml。

作法：1、杏仁、桑味、菊花略洗，沥干备用。2、锅中加入水煮开，放入洗好的茶材，续滚后，加入白砂糖调匀，过滤后即可饮用。

上面介绍的这几种杂粮保健茶的做法和功效您都记住了吗?有需要的话不妨泡一杯给自己排排毒养养生，效果非常不错哦。还想了解更多相关的知识介绍情况那：各种枸杞泡茶的方法大全

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