补肾养肝吃什么好？药膳食谱有疗效
t1ng 2014-04-11 00:11:00
最近闷热的天气让人很没有食欲，而且还伴随着犯困、全身无力的现象，这时候就应该好好的补肾养肝了。如何补肾养肝好呢?食疗就是最简单的选择，今天我们要为大家介绍的是补肾养肝吃什么好，有需要的朋友就一起来看看这些药膳的做法吧!
木形人：党参菊花疏肝健脾
饮食调养：宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
党参菊花粥 党参15克，菊花15克，粳米150克，红糖适量。将太子参、菊花、粳米洗净，先把党参用温水泡2小时，然后把粳米、菊花放入沙锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮至参烂粥稠，临吃时加入红糖少许即成。有疏肝健脾的功效。
火形人：山楂胡萝卜清热健脾
饮食调养：宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。
山楂玉米胡萝卜汤 生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块；山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入沙锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小时即成。有清热健脾、养阴生津的功效。
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