男孩子吃什么食物可以增高？
t1ng 2014-04-15 13:11:00
男孩子的家长都会为一个问题烦恼，就是孩子吃什么可以增高。每个家长都希望自己的孩子长得又高又大，活得健健康康的，那如何增高才不会给孩子造成别的影响呢?饮食就是一个不错的选择。今天我们就给大家推荐几种增高的方法，家长们不妨来看看。
一、增高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，
二、生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点;
三、注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。
四、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
五、运动锻炼： 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
六：身体发育营养一定要跟上!
以上就是专家对男孩增高长高的介绍，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，当然上述内容只为大家做个参考，希望能给您的生活带来帮助。还想了解更多相关的知识介绍请看：小孩吃什么比较容易长高
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