各种美味鱼的做法 怎么吃鱼最营养
t1ng 2014-04-21 11:11:00
红烧鱼
材料：鲜活鲤鱼1条(约750克)，花生油100克，湿淀粉25克，大葱白5克，酱油25克，松蘑15克，料酒25克，生姜5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒面1克，精盐1.5克，芝麻油2克。
做法：
1、将鲜鲤鱼洗净，去鳞，去鳃，在腹剖处用刀划开，去内脏，洗净血沫，两边斜剞5刀。
2、松蘑水发后，洗净泥沙，去蒂根，大葱去皮，洗净，均切成细丝；生姜洗净，去皮，切成片。
3、锅内放入花生油，旺火烧热，稍次序却时，将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开，改小火焖熟，再放入葱白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盘，即可。
清蒸鳊鱼头
材料：鳊鱼头、葱、姜、黄酒、生抽、盐、糖、鸡精、水。
做法：
1、鳊鱼头洗净放盘里，加一点水。表面用刀切几条口子，每个口子里各塞一片姜片，鱼头表面放若干葱，撒上黄酒、生抽、盐、糖、鸡精。
2、上蒸锅蒸10分钟。
看完这些鱼的做法后，你是不是觉得很简单呢?其实做鱼非常的容易，常吃鱼还能让你更聪明，所以还等什么呢?晚上下班回家赶紧买一条试试吧!下面我们再来了解更多相关的知识介绍：男人吃鱼有什么好处，5个地方别错过
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