老年人夏季养生多喝粥
t1ng 2014-04-24 19:11:00
炎热的夏季会让很多老年人都不舒服，有什么夏季养生的方法可以帮助老年人滋补身体保护身体呢？今天小编就给大家推荐几种老年人养生粥，有需要的朋友都来学做吧！
五仁粥的制作材料：
主料：粳米200克
辅料：芝麻10克，松子(炒)10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克
五仁粥的做法：
1.将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁混和碾碎。
2.将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
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