黄瓜有什么功效作用？
t1ng 2014-04-28 18:11:00
黄瓜也叫青瓜，是我们经常会吃到的食物之一，尤其是夏天的时候，黄瓜简直是供不应求啊。黄瓜除了可以帮助我们补充维生素C还有什么作用呢？今天我们就给大家详细介绍吃黄瓜的好处有哪些，它有什么功效与作用！
1.黄瓜补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2.黄瓜排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3.黄瓜补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4.黄瓜护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
5.黄瓜预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6.黄瓜抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
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