t1ng 2014-04-30 07:11:00
闷热的夏季让很多人都感觉昏昏沉沉,每天一醒来没多久就犯困,如何解决这个烦恼呢?常常犯困怎么办?今天小编就给大家推荐一些夏季养生饮食,对付夏季疲劳、乏困有着非常显著的疗效!
黄瓜皮煎汁
黄瓜皮中含有利尿的物质,还含有维生素A和C,可以除去体内多余的水分和热量。对预防和消除苦夏、中暑症状有效果。
冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。
紫菜蛋汤
享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。
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