高胆固醇患者应该如何健康饮食？
t1ng 2014-05-05 00:11:00
1.早吃1碗燕麦粥。
2.中餐吃1/2碗豆类：豆类是安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但有肾功能损害者不宜食用。
3.晚餐吃3瓣大蒜：大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
4.每天吃1/2个洋葱。
5.每天吃酪梨或苹果1个：酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸，苹果中含有丰富的果胶，具有降胆固醇的功效。
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