9种夏季养生粥 喝出健康好身体
t1ng 2014-05-05 13:11:00
炎热的夏天很多人都会觉得胃口变差，而且每天非常的困，有什么方法可以改善这种情况让人好好的进行夏季养生呢？喝粥就是一个不错的选择，今天小编就给大家介绍几种夏季养生粥的做法，想要在这段时间好好为身体滋补的朋友就赶紧动起来吧！
1、扁豆粥
做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
2、鸡蛋花粥
做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
3、苡仁粥
做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
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