什么食物是养胃的?

 

在日常生活中有很多养胃的食物可以帮助我们保持身体的健康,肠胃是人体最重要的器官之一,如果它不好不仅会影响到我们的食欲,还会阻碍人体吸收营养,所以大家一定要好好保护它。今天小编就给大家介绍什么食物是养胃的,有需要的朋友可以一起来了解看看哦。

 

1、红薯

 

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:补中,暖胃,肥五脏。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。

 

2、桂圆

 

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

 

3、山药

 

随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝,就能有效缓解不适。

 

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