夏天怎么煮猪肉更营养？
t1ng 2014-05-15 12:11:00
猪肉是我们平时吃得最多的肉类之一，有人说猪肉浑身都是宝，料理的方法和种类也非常丰富。常吃猪肉不仅能补充我们身体蛋白质，还能让你变得更帅气魅力。那怎么煮猪肉更营养，猪肉的做法又有哪些呢？
1.凉拌黄瓜猪耳朵
猪耳朵有点脆脆的食感。猪耳朵里面富含大量的骨胶原质。吃了会让肌肤变得美丽。此外，猪耳朵还含有消除急躁情绪的钙物质。冲绳称猪耳朵为“MIMIGA”，招牌菜就是“凉拌黄瓜猪耳朵”。就算首次品尝这道菜也能接受的清爽味道。请大家一定要品尝一下。
2.里脊猪肉排
减肥中的女性朋友当然就会想尽量控制卡路里摄入，这里推荐大家食用里脊猪肉排。里脊肉是超市里贩卖的猪肉中卡路里含量最少的部位。里脊肉100克中据说只用110焦。里脊肉推荐给正在减肥想大吃一顿肉同时却想苗条的女性朋友。今天晚上就试试里脊猪肉排。
3.火腿肉排
大腿肉的卡路里含量仅次于里脊。大腿肉通常用来加工制造，是我们身边很容易买到的部位。这里，推荐大家可以把大腿肉切成快放入冰箱里。可以作为炒饭的材料，也可以做成主食的火腿肉排。吃少量火腿肉排就可以有强烈饱腹感，推荐减肥中的女性朋友。
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