健脾养胃的10种食物 脾胃虚弱吃什么好
t1ng 2014-05-20 05:11:00
对于一些脾胃虚弱的人来说，最好的饮食不是大鱼大肉的滋补，而是清淡的素食，那么，脾胃虚弱吃什么调理好呢？应该如何饮食？今天我们就给大家推荐一些健脾养胃的食物，脾胃虚弱的人平时可以多吃！
香菇：香菇是一种爽口而有着独特香气的食物，用于脾胃虚弱、食欲不振、经常觉得乏力没有精神的人们食用。但是有过敏性疾病、麻疹和皮肤病的人不能食用香菇。
红薯：红薯调理肠胃，众所周知，平日人们的饮食过于精细，没有粗纤维来带动肠胃的运动，促进饮食消化。而红薯适用于腹泻、乏力、胃胀气的人们食用。
栗子：栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血化瘀的功效，对于偶尔出现范围、腹泻、脾虚者有好的疗效，但是腹胀气的人不要吃栗子。
山药：一味补气健脾养胃的食材，滋阴润肺又补肾。人们脾虚虚弱，经常拉稀的话可以多吃山药，但是要注意气滞腹胀者拒绝食用山药。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
