各种降火清热食疗 驱除火气让你更清凉
t1ng 2014-05-28 16:11:00
进入夏季很多人都会出现口干舌燥、上火的情况，其实这些现象是非常正常的，但是大家也要及时的降火才能让身体不受到这些症状的影响。今天我们就给大家推荐几种降火清热的食疗方，想要清爽的过完整个夏天的朋友都可以来看看吧！
一、败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
降火食疗：莲子银耳汤。
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
提醒：水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
功效：滋阴润肺，安神养心。
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