健脾养胃营养粥的做法
t1ng 2014-05-30 20:11:00
中医认为我们脾胃虚弱大多都是饮食不当引起的，想要调理好脾胃虚弱这个情况大家就要养成良好的饮食习惯，多吃一些健脾养胃的食物。今天小编要给大家介绍几种健脾养胃营养粥的做法，有需要的朋友都可以来了解看看哦。
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
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