怎么吃烤红薯更健康
t1ng 2014-06-06 16:11:00
烤红薯的美味是很多人都抵抗不了的，但是你知道吗？吃烤红薯可不是什么随随便便的事情哦，有的时候还是需要注意一些事项的。今天小编就来给大家介绍烤红薯怎么吃更健康，一起来了解看看吧！
烤红薯不能带皮吃
时下热乎乎的烤红薯，香甜可心，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。
吃红薯要满足3个条件
第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增长反流的可能性。
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