专家教你怎么缓解胃痛
t1ng 2014-06-07 09:11:00
胃痛是现在很多人都存在的一种现象，有什么缓解胃痛的方法可以帮助我们调理身体让身体更健康呢？今天我们就给大家介绍一些胃痛怎么缓解的方法，有需要的朋友都可以来了解看看哦。
1、首先从日常作息做起，最起码三顿饭要及时，最好的是给自己一个时间表。按时睡觉，晚睡晚起的人不要早中餐一块吃，这样对胃伤害极大。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，可不要贪杯哦，因为它是寒性食品，不可以取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
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