缓解老年人老血压吃什么好
t1ng 2014-06-20 07:11:00
1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
以上介绍的这些老年人保健知识大家是否都记住了呢？希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：患上高血压以后该如何饮食呢？
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