4种养肝护肝越吃肝越强
t1ng 2014-06-24 20:33:01
现代人由于超强的工作压力和长时间的应酬生活，导致很多人的肝脏都出现了一些大大小小的问题。那有什么养肝护肝的食物可以帮助我们调理肝脏让身体更健康呢？下面小编就给大家来介绍养肝护肝吃什么好！
肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。平时，为了肝脏健康，不妨多吃以下5种食物。
以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
吃海带
中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
吃菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。
看完上面介绍的这些养肝护肝的食物后，相信大家都知道应该如何养肝了吧。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：中医教你如何养肝护肝！
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