吃什么能缓解疲劳

t1ng| 2014-07-03 22:11:00
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男人在社会上的地位很高,但是责任相对来说也是非常大。每天为事业和生活在忙碌,长时间下去人肯定是很疲劳的。今天我们就给大家来推荐一些缓解疲劳的食谱,如果您也感觉最近有些累,不妨就吃吃下面介绍的这些食谱吧。

 

1. 枸杞羊脑

 

原料:羊脑一具,枸杞30克。做法:将羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。

 

作用:补脑、调养躯体疲劳。

 

2. 鳗鱼山药粥

 

原料:活鳗鱼1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。

 

做法:将鳗鱼剖开去内脏,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。

 

作用:该粥具有气血双补,强筋壮骨,经常服用该粥,可消除疲劳。

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