喝酸奶应该注意什么
t1ng 2014-07-08 14:29:40
酸奶是奶制品中的一种，经过你乳酸菌发酵而成，是很多人都喜欢吃的一种健康食品。但是ini知道吗？酸奶的喝法也很有讲究的，不是想喝就喝。今天小编就给大家来介绍喝酸奶的禁忌有哪些，想了解的朋友一起来看看吧。
1、酸奶是现代产品吗？其实酸奶作为食品至少有4500多年了，有书记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。希腊大医学家盖伦也曾经也建议病人吃酸奶。早期游牧民族把马奶、骆驼奶或牛奶装太皮袋里，国为发酵而成了酸奶。
2、酸奶比牛奶更营养吗？从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大，但酸奶比牛奶更易于消化和吸收，有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛奶。
3、可以空腹喝酸奶吗？空腹喝酸奶并不损害人体健康，但是饭后饮用酸奶益生菌就能够充分发挥作用，帮助肠胃蠕动抵抗有害菌让肠道更加健康。
4、谁都能喝酸奶吗？在腹泻和肠道病患者喝酸奶要谨慎，一岁以下的小宝宝也不建议喝酸奶。
看完这些介绍相信大家都知道怎么和酸奶好了吧，希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：喝酸奶的好处有什么？酸奶的功效
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