喝酸奶应该注意什么

t1ng| 2014-07-08 14:29:40
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酸奶是奶制品中的一种,经过你乳酸菌发酵而成,是很多人都喜欢吃的一种健康食品。但是ini知道吗?酸奶的喝法也很有讲究的,不是想喝就喝。今天小编就给大家来介绍喝酸奶的禁忌有哪些,想了解的朋友一起来看看吧。

 

1、酸奶是现代产品吗?其实酸奶作为食品至少有4500多年了,有书记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。希腊大医学家盖伦也曾经也建议病人吃酸奶。早期游牧民族把马奶、骆驼奶或牛奶装太皮袋里,国为发酵而成了酸奶。

 

2、酸奶比牛奶更营养吗?从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大,但酸奶比牛奶更易于消化和吸收,有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛奶。

 

3、可以空腹喝酸奶吗?空腹喝酸奶并不损害人体健康,但是饭后饮用酸奶益生菌就能够充分发挥作用,帮助肠胃蠕动抵抗有害菌让肠道更加健康。

 

4、谁都能喝酸奶吗?在腹泻和肠道病患者喝酸奶要谨慎,一岁以下的小宝宝也不建议喝酸奶。

 

看完这些介绍相信大家都知道怎么和酸奶好了吧,希望这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:喝酸奶的好处有什么?酸奶的功效

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