吃哪些水果能去湿气
t1ng 2014-07-11 18:11:00
体内有湿气时，多进食健脾去湿的食物。不能吃湿气重的水果，即不能吃凉性水果，如西瓜、香蕉和柿子等。可以多吃暖性水果，比如去湿气的水果生活中多是选择橘子，因为它性平，而且含少量的挥发油，有芳香化湿之用，于是就成了倍受人们青睐的去湿气的水果了，那么，当我们体内有湿气时，不妨多吃橘子。
生活中有朋友家有一宝宝，天气比较热常会影响宝宝的食欲，宝宝也常体内有湿气，长湿疹。我们可以帮她参考一下，最好要多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜，要清淡饮食不要给宝宝吃太油腻的食物，必免泻腹，还要注意营养的合理搭配。食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。
夏季的参考食谱为早餐：牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克。中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克。午点： 大米绿豆稀粥 100克。晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克。
当然，期中的果汁也多为去湿气的水果所榨成的。
不只是宝宝的饮食要注意，就是我们成人，体内有湿气时，也要注意多吃健脾食物：比如鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等。还要多吃去湿的食物：像赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等。当然不要忘记了橘子、苹果等水果啊!
当我们知道了去湿气的水果，就是体内有了湿气，也不用害怕了，我们可以多吃橘子，让美味的水果，带着它的香气，消除掉我们体内的湿气，当然我们得少吃凉性水果哟！还想了解更多相关的知识介绍请看：专家教你夏季如何祛湿
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