可以预防疾病的几款养生食谱
t1ng 2014-07-17 18:11:00
1、凉拌茼蒿
——消食开胃、通便利肺、润肺化痰
材料：茼蒿、橄榄油、蒜 、醋、盐
做法：将茼蒿洗净切段，放入沸水中烫熟，捞出沥水，加入橄榄油(或麻油)、蒜蓉、醋和盐拌匀，也可以根据个人喜好稍微将调料在锅里爆一下再拌入。
2、上汤辣椒叶
——除湿健脾、补肝明目
材料：辣椒叶、瘦肉、咸鸭蛋
做法：将瘦肉切条或者切小片放入锅中，可根据个人爱好加入蒜头或者姜末同时爆炒一下，加水滚开后再打入咸鸭蛋，水沸时加入辣椒叶烫熟即可。
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