夏季解暑、进补吃什么食物好

 

薏苡仁

 

薏仁药性缓和,味甘淡,是清补健胃的上品,同米煮粥,中年老人经常食用,对身体健康颇有益处。

 

金银花

 

夏季里,将金银花与菊花同用,能解暑热,清脑明目,配上山楂助消化,通血脉。适宜高血压、高血脂症、冠心病等患者饮用。

 

西洋参

 

酷暑盛夏,炎热多汗,损耗人体的阴津,会让人出现疲乏倦怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状。西洋参性凉而补,正好能扶正气,降火,生津除烦倦。服用方法也很简单,只需取西洋参1~2克,泡开水代茶饮即可。

 

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