养眼喝什么粥好
t1ng 2014-07-21 18:11:00
1、枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。
做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
功效：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。既养胃又养生，还能养眼。
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t1ng 2014-07-21 18:11:00
1、枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。
做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
功效：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。既养胃又养生，还能养眼。
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