男人夏季必知的灭“火”攻略
微微小编 2014-07-28 16:11:00
炎热的夏天天气非常干燥，很多人都容易出现上火的情况，这时候不仅需要消暑，还需要降火。那有什么降火方法可以帮助我们快速清除火气呢？饮食就是一个非常不错的选择，今天小编要给大家推荐夏季如何降火好，有需要的朋友可以一起来学学哦。
1、咽痛发干——多吃生梨喝点淡盐水
咽痛发干是春季最常出现的“上火”症状之一。当咽喉干肿时，可用生梨榨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成蜜梨膏，每日一匙，能清热去火、生津润喉。当喉干嗓哑时，可以喝淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛时，可常吃生梨。当咽部感到不适时，还可以用菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克，用沸水冲泡，代茶频饮。
2、便秘——多吃芝麻桃仁
治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”。人们可将炒熟的黑芝麻和核桃仁研碎，拌蜂蜜并用温开水冲调，每日适量服用;还可用炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。
3、嘴唇干裂——喝点黄瓜、猕猴桃汁
春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”的季节。人们应多吃富含核黄素的食物，比如蛋类、牛肉、菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等。当嘴角出现干裂出血时，应先用温热的水洗净，稍待干燥，抹些抗生素软膏。伤口开始结痂时，不要强行撕掉，应让其自然脱落。嘴唇干裂时可以用黄瓜、猕猴桃一起榨汁，然后加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。需要注意的是，嘴唇干千万别用舌头舔，否则只会加重干裂的症状。
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