喝酒多的人吃什么养胃
t1ng 2014-08-07 09:25:12
炎热的夏季很多人喜欢外出吃烧烤，一边喝酒一天聊天，这样的生活方式虽然舒服，却是非常不健康的。喝酒多容易伤胃，那有什么养胃的方法能帮助我们缓解和调理胃部不适呢？在这个欢畅的夏天我们应该吃什么养胃好？下面小编就来给您介绍。
饮酒之际别忘了养胃
当一个人在应酬比较集中的时候，总是会感到胃不舒服，这固然与酒精对胃的刺激性有关，同时也与喝酒时同时搭配的油炸食品、辛辣刺激类食品以及油脂含量丰富的食品有关。在喝酒时吃多这类食物，很容易加重肠胃负担，损伤胃粘膜，出现胃胀、胃下垂和胃痛等相关症状。因此，在饮酒之际，吃对食物，不忘养胃非常重要。
喝酒时，多吃点什么食物最养胃？
鉴于饮酒时容易对胃造成损伤，因此在喝酒的时候，应当有意识地补充有助胃粘膜修复、帮助消化的营养素。不妨按照下表的推荐来选择食材吧！
另外，除了补充足够与合适的营养素之外，在进食的时候也应当注意多咀嚼，细嚼慢咽才能够更有助于胃部的消化，如果囫囵吞枣，依然会给胃部带来负担。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
