补充维生素C过量危害大
t1ng 2014-08-11 17:11:00
相信很多人都听过感冒了吃维生素C就会好，这样就形成了一种思想，维生素C能治疗感冒，甚至有的人会大量的补充维生素C，导致维生素C补充过量。维生素C过量的危害是非常大的，所以大家要正确明白这些补营养的知识，这样才能更好的为身体保健。
一、为什么补充维生素C
维生素C属于水溶性维生素，人体必需的维生素，在人体内不会被储存，但是有着非常重要的作用。如：促进神经递质的合成；促进胶原蛋白的合成；促进铁、叶酸的吸收和利用；清除自由基；促进抗体的形成，增强抵抗力；促进钙的吸收，因为维生素C能够在胃中形成一种酸性介质，防止不溶性钙络合物的形成；流行病学研究显示，维生素C充足可降低胃癌以及其他癌症的危险性等。
二、为什么说补充维生素C能治疗感冒？
维生素C能治疗感冒，其实是因为维生素C在人体内能促进抗体的形成，增强抵抗力。感冒的时候补充维生素C提高了机体的免疫能力，相对感冒会好的快些。而不是因为维生素C能治疗感冒。
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