夏季养生多吃“醋”
t1ng 2014-08-14 11:11:00
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。今天我们就给大家来介绍夏季养生吃什么好，想要好好养生保健的朋友都来看看吧。
1.健脾开胃
醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。
2.杀细菌
身体在夏季容易受细菌侵害，引起肠道疾病甚至食物中毒，在饮食中加点醋，既杀菌消毒，又提味。
3.提精神
高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。
4.降血压
“少盐多醋”是传统的健康饮食之道，醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠，可以预防和治疗高血压，动脉硬化、心脏病、中风等疾病。
5.美容颜
醋是酸的，但却是典型的碱性食物，它能中和体内的酸碱平衡，达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。
希望以上介绍的这些夏季养生知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：夏季养生食谱 吃什么养生好
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