痛风患者吃什么食物好
t1ng 2014-08-18 16:11:00
要控制总能量，多喝水，大量喝水可以促进尿酸排出，饮用水最好是白开水，发病期每日应该喝水2000ml至3000ml之间。
禁止喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易导致痛风急性发作。啤酒海鲜最容易引起痛风的急性发作，两者均嘌呤含量较高，各自都是痛风的高风险因素，加在一起是雪上加霜。
限制吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏(心、肝、腰、胰、肾、脑、肚)、肉汁、肉汤(各种肉、禽的浓汤或高汤)、沙丁鱼、小虾、鱼籽、蟹黄、牡蛎等。
常吃碱性蔬菜水果，适当补充维生素C，多食蔬菜和水果，如大白菜、萝卜、黄瓜等、海带等。但菠菜、龙须菜、蘑菇、香菇、香椿头、花菜、青芦笋、豆苗之类，因含嘌呤较多，也应忌食。不宜喝咖啡、浓茶。同时，不吃有刺激性的辛辣食物，如辣椒、大蒜、洋葱、花椒、茴香之类。
痛风并不可怕，可怕的是我们对自己身体和对营养的无知。其实只要能合理科学从饮食方面调理，养成良好的生活习惯，管好嘴，迈开腿，痛风也是可以控制的。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：痛风患者的饮食注意事项
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