这些食物竟然会偷走宝宝们的健康
t1ng 2014-08-28 10:11:00
甜蜜的诱惑---糖果你这个健康小偷
说起糖果，那必然是小宝宝们特别喜欢的食物之一，各式的颜色让人晕眩的同时梦幻般的不同口味更是让宝宝们不能割舍。可是高糖的摄入不单单让孩子们健康的牙齿不知道去哪了的同时却让我们知道脂肪都去哪里了！我们是知道的，肥胖往往是很多慢性疾病发生的温床，而孩子的肥胖不单是脂肪细胞的个体增大，头疼的是脂肪细胞的个数还会增多。家长们想想看，以后咱家的娃减起肥来是不是件极痛苦的事情呢？
防御攻略：做个“无情”的家长吧，面对糖果的诱惑，还是不要给宝宝开启那扇向往的门吧！可以用新鲜的水果来代替，这种甜蜜绝对是幸福的。
“食不厌精”---精粮你这个健康小偷
现在的家庭生活真的是越来越优质，也越来越精致，特别是都市生活。不少家庭的餐桌上可谓是做到了极致---“食不厌精”，这里的精是指把主食全部细化到精细加工的米面，堪比“白富美”路线。总会担心粗糙的粗粮或是粗加工的粮食会“割破”了孩子娇嫩的喉咙一样。可是事实上这样的做法是极不好的。加工越精细的食物，B族维生素损失就越大，而B族维生素的损失则会影响神经系统的发育。维生素B族也常常做为肌体的辅酶参与肌体的代谢，缺乏了，就像本来可以正常运转的机器少了部分协调的“内援组织”一样，早晚都会出现故障。您说是不是这个道理呢？
防御攻略：给宝宝的主食一定是粗细搭配，可以粗粮细做，至少保证宝宝每天50g粗粮的摄入。 本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
