4种夏末养生糖水
t1ng 2014-09-04 10:37:08
银耳枸杞雪梨糖水
银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。做法：1、银耳提前用温水泡发，半个小时左右；2、雪梨削皮，切块；3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右；4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。
红豆芋头西米奶露
红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的功效，还可消除因气血不顺造成的脸色苍白症状，并有助于体内毒素排除与脂肪的消除。做法：1、将红豆洗净后，泡水8小时，捞出沥干，放入锅中蒸熟；2、然后将芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水；3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟；4、最后加入西米和冰糖，用太白粉水勾茨即可。
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